■ 肝機能改善に役立つ栄養素ピックアップ
セサミン/レシチン/ウコン/しじみ/αリポ酸/マリアアザミ/ビタミンC/ビタミンB群

■ 肝機能異常になる生活習慣



普通の生活習慣をしているつもりが、実は肝臓に負担がかかっているケースも多々ございます。
例えば、普段からこのような生活習慣が根付いていませんか?

・長年のアルコール習慣
・喫煙
・食品添加物を含む食べ物、スナック菓子
・体が調子悪いとすぐ薬に頼ってしまう
・加工食品、外食、偏食習慣
・1日3食されていない
・ストレスが多い
・睡眠不足


■ このような症状が慢性化していませんか?



・だるい、気力がない
・疲労がとれない・・・(年齢のせいだと諦めてしまう)
・食欲がない
・免疫力が低下(風邪を引きやすい体質、花粉アレルギーの発症や悪化につながる)



体に入った物は全て肝臓が関わっています。摂取した解毒作用や体の代謝促進、不規則な生活習慣がある事で、自律神経が乱れそのしわ寄せが、肝臓に負担がかかるなど、食品以外でも肝臓は生きて行く上で欠かせない臓器なのです!


20代、30代前半は無茶苦茶な生活習慣を繰り返しても何とか肝臓も頑張っていました。ただ、40歳を境に、活性酸素を溜めこみやすい体質になってしまいます。40代になると若いころの無茶苦茶だった、生活習慣のツケが回ってくるという事はその意味なのです。


男の厄年42歳と言われる通り、大病を招きやすい体質に変わりつつあります。40歳を基準に今一度、現状の生活習慣を見直し肝機能改善の生活習慣にして下さい。

■ 食生活習慣を見直す!



サプリメントアドバイザーの立場から言わせていただきますと、肝機能改善にはあれこれやらなくてはいけない事がございますが、まずやらなくてはいけない事は、栄養をバランスよく摂取する事が先決です。
人間には生きて行く中で必要な栄養素と言うものがございます。

・糖質
・脂質
・タンパク質
・ビタミン
・ミネラル

これを、五大栄養素と言われており、普段からこの栄養素をバランスよく摂取した食習慣が基本です。


当サイトでは、30代後半から50代のビジネスパーソンに向けて、JNF公認のサプリメントアドバイザーが肝機能改善する事に特化した情報を発信しております。


当サイトをきっかけに生活習慣を改善して頂ければ幸いです。


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