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卵に含まれているアミノ酸が肝臓に良い?

おつまみや飲酒前に卵を食べると悪酔いしない、酔いにくいなどいわれていますが、単に卵が胃の粘膜に覆うからなどの単純なことではないのです。

卵には、「メチオニン」という必須アミノ酸が豊富に含まれています。

必須アミノ酸とは、体内で作られないアミノ酸で、食材やサプリメントからしか摂取できません。

■ 卵に含まれているメチオニンの働きとは?

卵、アルコール

メチオニンの働きは、肝臓でアルコールの吸収や分解を助ける働きを持っています。メチオニンが不足していますと、アルコールの代謝も低下してしまい、肝臓に更に負担をかけることになるのです。不足してしまうと、悪酔いの原因、二日酔いの原因、肝機能低下などが上げられます。

メチオニンだけではありません!

更に、卵には、「レシチン」も豊富に含まれています。レシチンは大豆にも豊富に含まれている成分で、主に、脂質の代謝に働きます。アルコールもカロリーが高いことから、アルコールによる脂肪肝の防止にもなります。

■ 肝機能改善にオススメするサプリメント!

サプリメントアドバイザー

肝機能を改善するサプリメントの選びのコツとしては、通常の健康サプリメントの選び方と違って、ピンポイントな栄養素を選ぶよりも、肝機能改善に役立つ、アミノ酸、ビタミン、ミネラルが複合的に配合されているサプリメントを選ぶことがポイントです!

そこで、私がオススメしているサプリメントは数多くある肝機能改善サプリメントの中でも、「しじみ習慣」をオススメします。

しじみ習慣

■ オススメする理由!

・2粒でアミノ酸、ビタミン、ミネラルが28種類も配合されている
(ここまで配合されているサプリメントはこの価格帯では難しい)

・原料は100%のしじみ、つまり「食品」ですので、年齢、性別関係なく安心してご利用できる。
(妊婦、授乳婦、お子様などの制限もない)

・送料無料

・1日にたった2粒で充分(1日あたり、約120円)

口コミも多数ございますので安心できる

・100万箱を販売している実績がある


私としての改善点は、各成分の量が把握できるようにしてほしかったことですね。ただ、2粒で28種類のアミノ酸、ビタミン、ミネラルを複合的にというと、難しいのかもしれませんね。詳細は自然食研の公式サイトでご確認いただけます。
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